Katka vymyslela 12-týdenní program Bubble Butt: vyčarovat vám dokonalou postavu i bez posilovny

Katka, je o vás známo, že jste sama byli úspěšnou sportovkyní, která Slovensko dokonce reprezentovala. Víte nám popsat, jak jste se ke sportu dostali? Proč jste se svou kariérou sekli?
Od šesti let jsem se věnovala synchronizovanému plavání. Je to krásný, ale nesmírně náročný sport, který v sobě obsahuje množství jiných sportů než jen plavání – gymnastiku, balet, akrobacii a podobně. Proto mě to i bavilo. Slovensko jsem reprezentovala ve všech věkových kategoriích na desítkách mezinárodních závodech, mnoha Mistrovství Evropy, Mistrovství světa a nakonec na Olympijských hrách v Aténách 2004. Vedle toho jsem normálně studovala 8-leté gymnázium a mezinárodní obchod na Ekonomické univerzitě, později jsem začala vedle dvoufázových trénincích dokonce i pracovat.

Když se na to zpětně ohlédnu, byly to skvělé roky plné sportu, kamarádství, cestování a soutěží. Ne vždy bylo snadné skloubit školu, práci a sport, ale dnes vidím, jak mnoho mi ty roky dali. Člověk se naučí zařadit si čas, pracovat efektivně a sport vás mentálně připraví na jakékoliv stresy v životě. Jelikož akvabely nejsou na Slovensku sport, kterým by se dalo živit, rozhodla jsem se ukončit kariéru po Olympijských hrách 2004. Byl to fantastický zážitek a velké zadostiučinění pro mě i mou rodinu po 17-ti letech dřiny a odříkání. Následně jsem se zařadila do běžného života, pracovního procesu a sport se stal pro mě rekreační záležitostí. Momentálně žiji v Polynésii na Cookových ostrovech, kde manžel dostal pracovní nabídku a narodil se nám tu náš synek.

Sport je tedy neodmyslitelnou součástí vašeho života. Jak však vznikl nápad vytvořit program Bubble Butt?
Původně za tím nebyl záměr vytvořit něco komerční. Celý program vznikal několik let. V první řadě jsem si začala psát tréninky pro sebe, protože po skončení s kariérou se mi začala měnit postava, klesat fyzička, zpomalil se mi metabolismus. Po pracovní době se mi však stále chtělo jít běhat či někam cvičit. Kromě toho jsem viděla, že když nemám připravené, co budu cvičit, tak strávím hodinu rozhodováním se, hledáním videí nebo klasickým běháním – to však nepřinášelo výsledky, jaké jsem chtěla a upřímně mě to ani nebavilo. Uběhly týdny a mně se z vysportovaný postavy stale neforemná. Tak jsem si řekla, že potřebuji plán. I dnes toto vidím jako nejčastější problém u jiných, mají pocit, že se hýbou, ale stále nerozumí, proč nezhubnou. A tak jsem si sedla, vytáhla staré sportovní deníky, studovala jsem a začala psát trénink. Postupně jsem to předělávala a vylepšovala, ale stále to byly vlastně takové moje poznámky pro mě samotnou.

Měla jsem ale stále více žádostí a proseb o pomoc ohledně formování postavy, a tak jsem to zpracovala do uceleného plánu. Mými pokusnými králíky byli švagrová a pár kamarádek, protože jsem si potřebovala ověřit, jak plán funguje na nesportovce a úplných začátečnice.

Bubble Butt ženy milují a vyzdvihují do nebes. Čím to je? V čem je tento program takový jedinečný?
V první řadě tím, že je určen pro ženy s běžným životem. Jak jsem již zmiňovala výše, tréninky samotné jsou vhodné i pro muže, dokonce i zdatné atletů. To, že jejich zvládne cvičit běžná žena -matka, je právě to výjimečné. Myslím tím opravdu vytěženou ženu, která přijde domů z práce a tam ji čekají děti, domácnost, manžel. Zcela zbytečně jí bude profesionální fitnesskou nebo trenér říkat, jaké super výsledky by dosáhla v posilovně nebo na soukromých hodinách boxu. Pro většinu žen je úplný nonsense vůbec myslet na to, že by měla strávit hodinu v posilovně, další cestováním a ještě za to pokaždé zaplatit částku, za kterou má můj tříměsíční plán .. a to nemluvím o tom, že Bubble Butt může cvičit pořád dokola , roky.

Dále je výjimečný v tom, že je to koncepční, ucelený plán a tedy opravdu přivede k výsledkům. Někdy lidé cvičí roky a stále ta postava nedostane ty správné křivky, člověk nezhubne, postava je schlíplé. Pustit si video z Youtube, jít si zaběhat bez potřebných znalostí často nepřivede k top výsledkům, nebo je ta cesta mnohem pomalejší. Opravdu stačí cvičit 30 minut, abyste se dostali k vytoužené postavě, jen to musí mít hlavu a patu.