Sníte o dokonalé postavě, ale samotným se vám to nedaří? Hledáte motivaci? Pak možná pomůže osobní trenér. Ten pro nás často představuje odborníka v oboru, kterého si za jeho znalosti platíme. Jak ale poznat, že jsme vybrali dobrého trenéra, který o světě fitness skutečně něco ví a dokáže nám pomoci na cestě za pevnou postavou?
Mnoho trenérů, málo znalostí
Proč stále potkáváme trenéry, kteří se v oblasti anatomie a fungování lidského těla stále tolik neorientují? Problém je v poměrně snadné dostupnosti kurzů, které mohou nabídnout certifikaci i za jediný měsíc školení. Kvůli neúplným znalostem se ale může velmi rychle zadělat na problém, proto je nutné najít dobrého trenéra, který má za sebou nejen adekvátní školení, ale i spokojené klienty.
Špatný trenér = vyhozené peníze a podlomené zdraví
Tréninky se špatně zvoleným trenérem nemusí znamenat jen újmu na našem bankovním účtu, ale i na zdraví. Pokud je trénink sestaven špatně nebo jsme přetěžováni, důsledkem bývají bolesti zad nebo i potrhané vazy. Proto je nutné najít takového trenéra, který pro vás vytvoří skutečně individuální plán na míru, aby nemohlo dojít k přetížení nebo zranění. Totéž platí i u sálových lekcí – jestli navštěvujete například funkční trénink, je důležité, aby byl přizpůsoben vašim skutečným možnostem.
Za kvalitu si připlatíte
Pokud si přejete trenéra, se kterým brzy uvidíte dobré výsledky, je nutné počítat i s vyššími sazbami. Ty většinou odráží léta praxe s klienty, dosažené kurzy, navštívené workshopy nebo třeba vytíženost klienty. Ne vždy však vysoký poměr certifikátů nebo vyšší cena znamená, že je trenér kvalitní, proto vybírejte pečlivě a spolupracujte pouze s takovým trenérem, se kterým se při cvičení cítíte dobře, v bezpečí a vidíte reálné výsledky své snahy.
Dobrý trenér nemusí být jen v pohádkách
I když se občas může zdát, že dobrého trenéra jen tak nenajdete, opak může být pravdou. Jak ho poznat? Dobré je, když vám trenéra doporučí někdo, kdo po čase zaznamenal výsledky. Když se s trenérem vidíte poprvé, měl by se ptát na vaše očekávání a sestavit cvičební plán na míru tak, aby byla očekávání splněna. Následně při cvičení by se vám měl naplno věnovat, aby mohl kontrolovat správné dodržení cviků a vy jste tak předešli případnému zranění. Důležitým faktorem nicméně je také to, aby pro vás fitness trénink byl příjemný, jen tak u něj vydržíte a budete se mu věnovat pravidelně.
Hledáte skvělé fitness v Brně? Pak navštivte Zone4you, kde si můžete nejen zacvičit, ale i odpočinout po náročném tréninku.
